Payudara yang cantik idaman setiap wanita. Dan cantik itu adalah subjektif. Ada yang ingin memiliki payudara yang besar, sederhana ataupun kecil asalkan tegang dan 'tajam'.
Untuk memiliki payudara sedemikian, bukan satu cara sahaja yang anda perlu amalkan. Malahan, beberapa panduan perlu diamalkan serentak untuk mendapat hasil yang optimum. Antaranya ialah :
1) Mengamalkan pemakanan yang mengandungi 'phytoestrogen' kerana ia merupakan hormon estrogen tiruan yang membantu membesar dan menegangkan payudara. Contohnya ialah soya, jamu seperti kacip fatimah/manjakani, pil perancang kehamilan. Pastikan anda bukan pengidap atau mengalami tanda-tanda awal barah payudara untuk mengamalkan pemakanan ini. Ia tidak menyebabkan barah payudara tetapi sekiranya anda telah pun mempunyai barah payudara, ia akan merangsang cancer untuk membiak dengan lebih besar.
2) Sentiasa meluangkan 10 minit sehari untuk melakukan senaman pada bahagian dada. Contoh senaman yang boleh diamalkan boleh dilihat di sini :
http://kevinzahri.com/blog/health-fitness/5-senaman-besarkan-payudara/
3) Pelihara payudara ketika anda tidur dengan memakai 'sleeping bra'. Anda boleh dapatkan produk tersebut di sini : Jannie Chin
https://www.facebook.com/niechin1
4) Dapatkan sabun khas untuk menegangkan dan membesarkan payudara untuk digunakan ketika mandi. Ketika anda mandi, ia waktu terbaik untuk mengurut bahagian payudara anda kerana pada waktu itu, darah berjalan dengan lebih lancar.
Amalkan keempat-empat langkah di atas setiap hari, anda akan merasakan perubahan seawal satu minggu!
